禁酒・禁煙でストイックな生活を送っています
ヨガ好きの仲間とヨガを楽しみました。ダイエットにも
効果がありました!!
| 私がヨガを始めたのは5年ほど前のことです。学生のころこら運動が好きでバレーボールやテニスなど常にいろいろな運動を楽しんできました。しかし大学を卒業してから就職してからは、仕事が忙しくまったく運動する機会を持つことができませんでした。運動ができなくなってしまってからは、今までは運動でストレスを発散していたこともあって体がなまっていることを感じ、どうにかしたいという気持ちで仕事をしながらでもできる運動を探しました。 そんな時に仕事場のすぐ近くにヨガスタジオがあることを知り、ヨガならば1人でも楽しめると思い体験レッスンへ行くことに決めたのです。今まで一度もヨガを体験したことがなくレッスンについていけるかどうか少々不安な気持ちもあったのですが、ヨガの体験レッスンが終わってみるとすっかりヨガの魅力にはまっていました。ヨガはゆったりとした空間の中で行うために、初心者の私であっても無理なく始めることができました。 それからは週に1度のペースで5年間ほどヨガのレッスンに通っています。ヨガのレッスンの間は1つ1つのヨガのポーズに集中することで、日頃の仕事でのストレスや嫌なことを全て忘れてリラックスすることができますし、ゆっくりとした動きであっても汗をたくさんかくので、ヨガのレッスンの後には心身ともにすっきりとしたすがすがしい気持ちになることができます。またヨガのポーズによって体がとても柔らかくなり代謝もよくなったおかげで楽にダイエットもできました。  ヨガを始めてからはすっかり運動不足も解消され、またヨガのレッスンで出会った共通の趣味を持った多くの友人と知り合うこともできました。年齢もバラバラなのですが、ヨガという共通の趣味のおかげでみんなで定期的に集まってランチへ行ったり、夏にはみんなでバーベキューをすることが恒例行事になっています。ヨガを始めたことでずっと続けたい趣味を見つけることができましたし、ヨガという共通の趣味を持った友人と出会うこともできました。 ヨガは初めて経験する人からすでに数年間続けている人まで、全ての人が一緒に楽しむことができる素敵なスポーツです。ヨガのいろいろなポーズをとることによって集中し精神統一できますし、心からリラックスすることができます。この素敵な運動に出会えて本当に良かったと思っています。これからも素敵に年を重ねていくためにも、ヨガで適度に体を動かして運動することを心がけていきたいと思っています。
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